FRYM atau fit & recovery yoga motion adalah program yoga yang bertujuan untuk memperbaiki postur sekaligus meningkatkan kebugaran tubuh tanpa mengesampingkan sisi yoga yang relaxing dan soulful. FRYM mempunyai tiga program utama yaitu kelas yoga, pelatihan guru yoga ( yoga teacher training ) dan yoga retreat.
Selain ketiga program diatas, FRYM juga sebuah komunitas yoga yang solid, baik murid maupun guru gurunya. Muridnya saling support. Lulusan atau alumni yoga teacher training-nya mempunyai kegiatan rutin. Mereka mengadakan diskusi dan ngopi santai setiap bulannya.
FRYM disusun secara serius tahun 2014, setelah keresahan Nash Umar sebagai guru yoga memuncak. Dia resah dengan banyaknya Yoga teacher training yang meterinya tidak fokus. Tujuannya tidak jelas. Tidak mempunyai prioritas. Walhasil lulusannya tidak kompeten. Mereka belum siap mengajar. Bahkan belum bisa menyusun yoga sequence & choreography sendiri.
Tahun 2014, FRYM berusaha menyederhanakan pola yang sudah ada. Tergetnya supaya lebih mudah dipelajari, khususnya bagi ibu ibu yang sibuk dengan pekerjaan dan keluarganya. Kemudian seiring berjalanya waktu, FRYM menemukan pola yang luar biasa. Pola yang mendasari lahirnya tujuh teknik dasar yoga.
Dari tahun 2014 hingga sekarang, FRYM sudah mengalami perkembangan yang pesat. Programnya semakin matang. Juga dengan yoga teacher training yang diselenggarakan setiap tahun. Semua menunjukan hasil yang menggembirakan.
FRYM menjadi rujukan masyarakat dalam memperbaiki postur tubuh, dan menjadi standar gaya hidup yang baik di lapisan masyarakat modern.