KELAS YOGA

Informasi kelas yoga mulai dari jenis kelas dan levelnya.

Kelas yoga

FRYM mempunyai lima jenis kelas yoga diantaranya FRYM Balance, FRYM Flex, FRYM Flow, Soul Strength dan Private session. Bila anda tertarik untuk mengikuti kelasnya. Silahkan cari informasi jadwal kelas dan studio yoganya di menu kelas. Silahkan klik menu FRYM, lalu pilih kelas. Cari jadwal kelas berdasarkan kota anda. Kalau anda sedang di Bandung, pilih kota Bandung. Kalau anda sedang di Jakarta, pilih kota Jakarta. Kalau anda mau ikut kelas online, silhkan pilih kelas virtual.

Berikut penjelasan dari masing maisng subjek kelas yoga dalam program FRYM.

FRYM Flex

Flex class atau  flexibility yoga class adalah kelas yoga yang fokus melatih kelenturan otot tubuh. Hal yang sangat special di kelas ini adalah cara meregangkan ototnya. Ada gerakan repetisi ( gerakan berulang ulang ) untuk menyiapkan peregangan yang dalam. Ada gerakan pijatan untuk otot otot yang beku ( frozen). Ada properti tambahan seperti tali, bola therapy dan roller untuk menjangkau bagian tubuh yang susah dijangkau dan susah dilatih dengan tangan kosong.

FRYM Balance

Adalah kelas  yoga yang bertujuan untuk membangun pondasi postur tubuh. Kelas ini menggabungkan latihan aktivasi  dan peregangan otot secara seimbang. Semua sisi bagian tubuh digerakan secara seimbang seperti keseimbngan porsi di sisi dalam telapak kaki dan sisi luarnya. Semuanya diperhatikan secara seksama.
Kelas FRYM Flex & FRYM Balance adalah kelas inti yang harus dilakukan minimal satu minggu sekali bila kita mau mempunyai postur tubuh yang sempurna.
Kelas ini bisa diikuti oleh semua kalangan termasuk yang belum pernah yoga sebelumnya.

Soul Strength

Adalah kelas yoga yang bertujuan untuk meningkatkan strength & endurance tubuh. Kelas ini sangat cocok untuk orang yang sudah sering yoga. Meskipun kelas ini cenderung untuk orang yang sudah pada level intermediate, tetapi tetap beginner friendly.  Kelas ini masih bisa diikuti oleh semua kalangan, dengan memberikan beberapa pilihan atau opsi level gerakan  yang diberikan. Setiap murid tinggal memilih sesuai dengan level nya.

FRYM Flow

Adalah kelas yang bertujuan untuk meningkatkan kualitas kardio. Kelas ini bisa juga disebut sebagai kelas vinyasa atau kelas dynamic. Gerakan dalam kelas ini  mengalir dari gerakan yang satu ke gerakan yang berikutnya. Kelas ini mempunyai persamaan dengan soul strength yaitu sama sama melatih strength dan endurance. Perbedaanya, kelas flow jauh lebih mengalir.
Kelas ini diperuntukan untuk orang orang yang sudah terbiasa berlatih yoga. Hal ini bukan saja soal kondisi fisik tetapi juga berkaitan dengan panduan yang yang minim. Instruksi yang diberikan hanya instruksi inti saja.

Private session

Adalah kelas private yang mana programnya akan disesuaikan dengan tujuan atau masalah dari masing masing murid. Di kelas private session ini akan menggunakan advance adjusment untuk membantu mereka mendapatkan progress yang signifikan dan lebih cepat.