APA ITU ASHTANGA YOGA ?

Apa itu ashtanga yoga ?

Jawab:
Definisi ashtanga yoga dibagi dua:

1. Definisi ashtanga sebagai kelas hatha yoga
Ashtanga yoga adalah kelas hatha yoga yang di kembangkan oleh Guru Krishnamacahrya dan muridnya Guru pattabi jois pada sekitar tahun empat puluhan (1940).
Ashtanga yoga mempunyai tiga jenis kelas yang dibedakan berdasarkan level atau tingkat kerumitan gerakan (pose yoga). Pertama primary series, kedua secondary series dan ketiga third series. Ketiga tiganya berkembang pesat bukan hanya di negara asalnya saja melainkan mendunia dari dulu hingga sekarang. 

Bila dilihat dari segi latihannya, ashtanga yoga dibagi dua. Pertama versi latihan sendiri yang kita sebut sebagai mysore class. Kedua latihan yang di pandu oleh seorang guru yang disebut sebagai ashtanga yoga led.

Apa bila diselaraskan dengan latihan di tempat kebugaran, maka kelas ashtanga sering disebut sebagai kelas power yoga dan kelas intermediate yoga. Untuk sebagian lainya ada yang memasukan ashtanga sebagai advanced yoga class. Hampir tidak ada satupun tempat kebugaran yang memasukan ashtanga yoga sebagai kelas yoga pemula.

2. Definisi Filsafat yoga
Ashtanga yoga adalah delapan hal (tangga) yang harus dilakukan (ditempuh) untuk menyelaraskan antara mind, body & soul. Ashtanga yoga sebagai filsafat sangat berbeda dengan ashtanga yoga sebelumnya. Ashtanga yoga sebagai filsafat membahas cakupan kehidupan secara menyeluruh mulai dari pagi hingga pagi lagi. Membahas mulai dari percintaan sampai kenapa manusia bisa berperang.
Filsafat ashtanga yoga tertulis dalam kitab sutra yang ditulis oleh Guru Patanjali.
Tidak seperti di definisi sebelumnya, definisi filsafat ini lebih  identik dengan kebijaksanaan dalam hidup bukan olahraga.