APA ITU KELAS VINYASA YOGA?

Vinyasa yoga adalah kelas yoga yang rangkaian geraknya mengalir. Gerakan satu ke gerakan berikutnya tidak ditahan.  Dari karakternya itu maka vinyasa juga disebut sebagai flow yoga atau dynamic yoga. Pose pertama tidak ditahan. Pose kedua tidak ditahan. Pose berikutnya juga tidak ditahan. dari pose yoga A langsung mengalir lanjut ke pose yoga B, C dan seterusnya.

Atau kadang dalam vinyasa yoga juga melakukan  satu atau dua gerakan yang diulang ulang. Bisa jadi jumlah pose yoganya sedikit tetapi repitisi nya banyak.

Kelas Vinyasa yoga melatih cardiovascular ( jantung ) dan nafas ( paru paru). Orang yang mengikuti Vinyasa yoga rata rata akan banjir keringat. Seluruh tubuhnya akan basah kuyup seperti habis mandi yang tidak dikeringkan.